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运动健身

凌晨易醒

凌晨易醒

就在2个月前,也就是过年的那几天,我有幸体验过几天一到凌晨1点我就醒来,然后就睡不着了,漫漫长夜,想睡却睡不着,这感受也许真正体验过它的才知道是多么的....我觉得我是一个比较务实的一个人,不喜欢那些...

小春 2020-04-19 417 0
春天养肝,春捂秋冻

春天养肝,春捂秋冻

 春天,雁来惊蜇,万物复苏,到处涌动着勃勃生机,也为我们的身体注入了强大的动力(中医叫阳气)人的机体有一个本能,一旦有了动力,它就要冲击身体的病灶,将病邪赶出体外,就像勤快的主妇,看到家里脏...

小春 2020-04-12 436 0
初识八段锦

初识八段锦

什么是八段锦?八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作...

小春 2020-04-09 423 0